فارغ التحصیل مهندسی بهداشت محیط و مسلط به زبان انگلیسی. علاقه مند به عکاسی و گرافیک. نویسنده نیتروطب در زمینه بهداشت، سلامت و پزشکی.
یوگا

با این ۹ حرکت یوگا در خانه، روز خود را شروع کنید

اگر به‌دنبال بالابردن انرژی خود در صبح هستید، چرا پیش از آغاز روز کمی یوگا تمرین نمی‌کنید؟ یوگا می‌تواند انعطاف‌پذیری، توانایی بدن و انرژی را افزایش دهد و هم‌چنین برای...

حقایقی در مورد رژیم قلیایی که شاید ندانید!

حقایقی در مورد رژیم قلیایی که شاید ندانید!

رژیم قلیایی می‌تواند با کم‌کردن غذاهای فرآوری‌شده و خوردن بیشتر غذاهای گیاهی مراقب سلامتی باشد؛ ولی از دیدگاه علمی اثری بر pH بدن ندارد. در این مقاله از نیتروطب، پرسش‌های...

12 فایده و ضرر شکلات

شکلات؛ ۱۲ فایده و ضرر باور نکردنی کاکائو آن

شکلات خوراکی خوشمزه‌ای با فایده، سرشار از ماده‌ها‌ی مغذی و هم‌چنین ضرر است. با اینکه باعث افزایش وزن می‌شود، فایده‌هایی برای سلامتی به‌همراه دارد. اگر از طرفداران کاکائو هستید یا...

اضافه وزن؛ چاقی

اضافه وزن؛ ۱۳ عارضه دردسرساز و خطرناک چاقی

اضافه وزن و چاقی مشکلی شایع و یک موضوع پیچیده است که دلیل‌های زیادی دارد. چاقی به‌تقریب بر هر قسمت از بدن و حتا زندگی روزمره اثرگذار است و پیامدهایی...