معصومه فقری فارغ التحصیل رشته علوم تغذیه علاقمند به تولید محتوا در حوزه تناسب اندام هستم
رژیم لاغری اتکینز

رژیم لاغری اتکینز| ۴ مرحله و بررسی جامع آن

رژیم لاغری اتکینز یکی از معروف‌ترین رژیم‌های لاغری دنیا است که با محدود نمودن میزان مصرف کربوهیدرات‌ها و کنترل سطح انسولین سبب کاهش وزن می‌گردد. در رژیم غذایی اتکینز فرد...

آنتی اکسیدان

آنتی اکسیدان ها؛ خواص، منابع و مزایای سلامتی

آنتی اکسیدان‌ها موادی هستند که در صورت عدم وجود آن‌ها رادیکال‌های آزاد صدمه‌های جدی در بدن به وجود آورده و در نتیجه باعث مرگ سلولی می‌شوند. مولکول‌های آنتی اکسیدان به...

رشد نوزاد تا دو سالگی

رشد نوزاد تا دو سالگی؛ مراحل مختلف به ترتیب ماه

رشد نوزاد تا دو سالگی، دوره‌ای حیاتی است که در آن فرآیندهای فیزیکی، شناختی، اجتماعی و حتی روانی بسیار سریع اتفاق می‌افتد دوران کودکی و نوپایی، دورانی حساس، تکرار نشدنی...