سرماخوردگی یکی از آشناترین بیماری‌ها در بین تمام مردم جهان، این بیماری با نشانه‌های آزاردهنده خود در تمام فصل‌ها باعث آزار همه‌ی ما می‌شود؛ اما برای مقابله با این بیماری و عارضه‌ی آن چه باید کرد؟ ما در این مقاله در نیتروطب قصد داریم چند روش درمان خانگی برای بیماری سرماخوردگی را به شما معرفی کنیم پس با نیتروطب همراه باشید.
البته بهترین راه‌کار برای شما مراجعه به یک پزشک می‌باشد اگر به هر دلیل امکان مراجعه‌ی حضوری به پزشک را ندارید، می‌توانید به تیم نیتروطب مراجعه کنید، فعالیت ما شامل: مشاوره‌ی آنلاین در خصوص بیماری‌های گوناگون، ثبت درخواست پزشک و پرستار، خرید و اجاره‌ی وسیله‌های پزشکی و بهداشتی و… می‌باشد و می‌توانید به‌راحتی کالای مورد نیاز خود را از این راه داشته باشید.
این راه‌کارها به شما کمک می‌کنند تا در کمترین زمان ممکن سلامتی و بهبود کامل خود را بدست آورید، در نیتروطب ما در تلاشیم تا نیاز شما عزیزان را با بهترین روش برطرف سازیم، با انجام این موارد شما در کمتر از یک یا دو روز به زندگی عادی خود باز خواهیدگشت.
بیماری سرماخوردگی چیست؟
common cold، با اسم آشناتر در بین مردم، سرماخوردگی یکی از رایج‌ترین بیماری‌ها در بین تمام انسان‌ها می‌باشد، این بیماری یک بیماری واگیردار به حساب می‌آید و با دستگاه تنفسی در ارتباط است، به‌صورتی که از حفره بینی تا ریه فرد بیمار را در برمی‌گیرد و بیماری‌هایی در این ناحیه برای فرد بیمار ایجاد می‌کند. بیماری سرماخوردگی مانند دیگر بیماری‌ها نشانه‌های خاص خود را دارد و خود را به نحوی به فرد بیمار نشان می‌دهد، بیماری سرماخوردگی خود را با علامت‌هایی مانند: عطسه، سردرد، احسلاس خستگی، بدن درد نشان می‌دهد و در ادامه نشانه‌های دیگری نظیر: گلودرد، تب و لرز، سرفه ادامه پیدا می‌کند.
بیشتر بخوانید: چه میزان تب یا افزایش دمای بدن خطرناک می‌باشد؟ ۱۸ دلیل ایجاد آن
بیماری سرماخورگی بین یک تا دو هفته فرد را درگیر می‌کند؛ اما با این حال امکان دارد، فرد بیمار مدت زمان بیشتری با این بیماری دست‌وپنجه نرم کند؛ در این شرایط جای نگرانی برای شما نیست و بهترین گزینه برای شما مراجعه حضوری یا مشورت گرفتن از یک پزشک می‌باشد، بیماری سرما خوردگی همانطور که در نیتروطب به آن اشاره داشتیم یک بیماری واگیری بوده و از راه‌های گوناگونی به فرد دیگر انتقال می‌یابد.
این بیماری چگونه منتقل می‌شود؟
بیماری سرماخوردگی همانطور که به آن اشاره مستقیم داشتیم از راه های مختلفی از فردی به فرد دیگر در حال اننقال می‌باشد، سرماخوردگی عمدتا از طریق عطسه و سرفه از فرد بیمار به دیگران منتقل می‌شود البته در این بین تماس‌های نزدیک و اشیاء نیز می‌توانند ویروس سرماخوردگی را به افراد پاک منتقل کنند و باعث آلودگی و در نهایت بیمار بشوند.
در خصوص انواع بیماری می‌توانید از خدمات نیتروطب برای سهولت در زمان و بهترین کیفیت در ارائه خدمات از آن استفاده کنید.
بیشتر بخوانید: سرماخوردگی؛ علائم و راه های درمان آن
بهترین درمان های خانگی برای بیماری سرماخوردگی کدامند؟
با توجه به اینکه بیماری سرماخوردگی به سرعت بین افراد انتقال پیدا می‌کند باید حتما بهداشت فردی و نکات ایمنی را رعایت کنید تا از انتقال آن جلو گیری کنید، ویروس سرماخوردگی عمدتا یک بیماری ساده محسوب می‌شود و به صورتی می‌توانیم بگویم که در خانه با انجام برخی امور و حفظ نکات ایمنی و بهداشت فردی به راحتی می‌توانید بهبود کامل خود را بدست بیاورید، اما با این باید بدانید در برخی از مواقع شدت بیماری از حالت نرمال بیشتر بوده و با انجام این امور در خانه امکان مقابله و بهبود در برابر بیماری را ندارید و باید حتما به یک پزشک مراجعه کنید.
در دوران بیماری یکی از بهترین روش های درمان در خانه، استراحت کافی برای فرد می‌باشد. در این دوران شما با توجه به طی این دوران بدن شما ضعیف شده و نیاز به استراحت کافی خواهید داشت، استراحت کردن در این دوران باعث تجدید قوا در بدن فرد بیمار می‌باشد.
درمان بیماری سرماخوردگی با یک طیف وسعی از راهکارهای مختلف روبهرو می‌باشید، با این حال برای انتخاب راه درمان دست بازی‌تری نسبت به سایر بیماری‌ها دیگر خواهید داشت. شما برای درمان این ویروس می‌توانید از طریق مراجعه به پزشک، مصرف داروهای مختلف، طب سنتی و روش‌های درمان خانگی استفاده کنید. در خصوص راه درمان بیماری سرماخوردگی بازگسالان و کودکان باید اشاره داشته باشیم که روش‌های درمان و علائم در این بیماری در سنین مختلف با یک دیگر متفاوت می‌باشند.
نکته: اگر تحمل درد در شما پایین بوده بدون تجویز پزشک و نسخه پزشکی از انواع آنتی بیوتیک‌ها و داروها استفاده نکنید چرا که مصرف بدون دانش پزشکی آنها عوارضی جانبی را به همراه خواهد داشت قبل از انجام کاری با یک پزشک مشورت کنید.
بیشتر بخوانید: مقاومت آنتی بیوتیکی، تهدیدی برای پیشرفت داروها
انواع راه‌کارها و روش‌های درمان بیماری سرماخوردگی در خانه کامند؟
- استفاده از عسل برای بهبود بیماری سرماخوردگی
- گرفتن دوش آب گرم یا حمام بخور
- استفاده از مرکبات همچون پرتغال یا لیمو شیرین برای درمان بیماری
- غرغره کردن در طول روز
- استفاده از دستگاه بخار برای باز کردن راه دستگاه تنفسی
- حفظ گرمای بدن و استراحت کافی داشتند
- مصرف چای سبز برای درمان بیماری
- استفاده از ترکیب پیاز و عسل برای بهبود بیماری
- حفظ آب کافی در دوران بیماری
- مصرف مایعات همانند سوپ
- مصرف لبنیات همانند ماست
- استفاده از سیر برای درمان فوری بیماری
- فلفل سیاه یکی دیگر از اودیه‌های مفید برای درمان بیماری
- استفاده از ویتامین‌ها مخصوصا ویتامین C و زینک
- مصرف زنجبیل
بیشتر بخوانید: قرص زینک پلاس؛ افزایش رشد مو و ۶ فایده دیگر آن
همان طور که در این مقاله از نیتروطب به مورادی اشاره داشتیم، راه‌کارها و روش‌های درمان در خانه یک طیف وسعی از روش‌ها را در اختیار شما قرار‌می‌دهد امید واریم که برای درمان شما موثر واقع شوند.
استفاده از عسل برای بهبود بیماری سرماخوردگی
با استفاده کردن از عسل شما با یک محصول فوق ضدباکترایی روبهرو خواهید شد، در دوران بیماری اگر فرد بیمار از این محصول فوق‌العاده مصرف بنماید، در این دوران از سوزش گلو رهایی خواهد یافت. با توجه به خاصیت ضدباکتریایی عسل، این محصول را برای درمان و بهبود از بیماری سرماخوردگی مفید مواقع کرده، عسل با داشتن آنتی اکسیدان درون خود برای بدن فرد بیمار موثر بوده و برای مبارزه با ویروس‌ها و باکتری‌ها یک گزینه مناسب به‌شمار می‌رود.
راهنمای مصرف مفیدتر: برای اینکه این محصول برای شما مفیدتر و کار‌آمدتر بشود کافیست یک قاشق غذاخوری عسل را به همراه شیرگرم یا چای قبل خواب مصرف کنید.
گرفتن دوش آب گرم یا حمام بخار
در دوران مبتلا شدن به بیماری سرماخوردگی راه تنفسی شما با اختلال و مشکل خشکی روبهرو خواهد شد، پس یکی از بهترین راه‌کارها استفاده از یک دوش گرم بوده تا مقدار حد رطوبت بدن جبران شود، قبل از رفتن به حمام کمی آب گرم را باز کنید تا بخار ایجاد شود استفاده از حمام بخور نیز برای جبران کمبود رطوبت بدن موثر می‌باشد، با انجام این امور راه دستگاه تنفسی شما از خشکی خلاص می‌شود و برای بهبودی شما بسیار موثر قوای جسمانی می‌شود.
استفاده از مرکبات همچون پرتغال یا لیمو شیرین برای درمان بیماری
همان طور که می‌دانید مرکبات یکی از مواد خوراکی مفید در دوران بیماری سرماخوردگی می‌باشد، برای مثال پرتقال و لیمو شیرین که در بیشتر مواقع تاکیید بر مصرف آن می‌شود منبع غنی از مواد مغذی و ویتامین C می‌باشند، در دوران بیماری فرد مبتلا در این دوران بسیار از نظر جسمانی ضعیف می‌شود و نیاز دارد مواد خوراکی مفیدی مصرف کنند بدون شک مصرف پرتقال برای فرد مبتلا عالی نمحسوب می‌شود. پرتقال و لیمو شیرین سرشار از آنتی‌اکسیدان می‌باشند، آنتی‌اکسیدن موجود در مرکبات باعث تقویت بدن فرد مبتلا می‌شود و بدن در این شرایط به راحتی می‌تواند با ویروس‌ها به مبارزه بپردازد.
بیشتر بخوانید: کمبود ویتامین؛ ۸ نشانه که نشان از نیاز فوری می دهد
غرغره کردن در طول روز
در طول روز سعی کنید غرغره کنید در این مورد چند محلول وجود دارد و این شرایط بسته به نوع و علائم بیماری فرد دارد و نمی‌توانید برای هر بیماری یا علائمی از یک محلول استفاده کنید. انجام این کار در تکرار بالا باعث نرم شدن گلو و راه دستگاه تنفسی از دهان می‌باشد. غرغره کردن چای یکی از محلول‌های مفید برای درمان مشکلات گلو می‌باشد.
استفاده از دستگاه بخار برای باز کردن راه دستگاه تنفسی
یکی دیگر از علائم بیماری سرماخوردگی کیپ شدن حفرههای بینی می‌باشد و راه تنفسی شما کاملا خشک می‌شود و با یک سوزش شدید روبهرو خواهید شد در این شرایط ماندن در مکان خشک برای شما مناسب نبوده و شرایط شما را سخت‌تر می‌کند در این شرایط استفاده از دستگاه بخار برای شما یک گزینه‌ای عالی خواهد بود، با استفاده از این دستگاه راه تنفسی شما مرطوب می‌شود و از خشک شدی بینی جلوگیری می‌کند.
حفظ گرمای بدن و استراحت کافی داشتند
در دوران بیماری بدن فرد همان طور که اشاره داشتیم به شدت ضعیف می‌شود و باعث ایجاد خستگی‌های مفرد می‌شود. یکی از بهترین راه‌کار ها برای این موضوع گرم نگاه داشتن بدن و استراحت کافی برای فرد بیمار می‌باشد این موضوع به فرد بیمار کمک می‌کند تا قوا خود را مجدد پس بگیرد و به شرایط قبلی خود برگردد. داشتن انرژی کافی در این دوران یکی از نیاز‌های جدی افراد مبتلا به بیماری می‌باشد.
مصرف چای سبز برای درمان بیماری
همان طور که اشاره داشتیم مصرف مواد خوراکی حاوی آنتی‌اکسیدان در این دوران برای افراد مبتلا به بیماری مفید محسوب می‌شود، چای سبز یکی دیگر از این موارد خوارکی حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان بوده. مصرف چای سبز در این دوران به بهبود و کاهش علائم سرماخوردگی کمک می‌کند، چای سبز برای درمان آبریزش بینی، گلو درد و خستگی بسیار عالی بوده در ضمن مصرف نوشیدنی‌های گرم در این دوران باعث کمتر شدن ترشحات سینوسی می‌باشند.
استفاده از ترکیب پیاز و عسل برای بهبود بیماری
پیاز که یک ماده زدباکتریایی محسوب می‌شود یک گزینه‌ای مفید نیز برای باز کردن خلط بینی و دستگاه تنفسی به‌شمار می‌رود به همین دلیل پیاز با خارج کردن مخاط از بدن و خاصیت ضد باکتریایی باعث بهبود سریع تر و کاهش علائم بیماری در افراد مبتلا بوده. درکنار این موضوع مصرف پیاز با عسل به شما توضیه می‌شود چرا که عسل همانند پیاز از خواص ضدباکتریایی برخوردار است، مصرف عسل در کنار پیاز باعث می‌شود طعم شیرینی نیز به پیاز برسد و خوردن پیاز را برای شما راحت تر کند.
حفظ آب کافی در دوران بیماری
به احتمال زیاد در طول بیماری فرد مبتلا با مشکل کم آبی به دلیل برخی از علائم بیماری سرماخوردگی روبهرو خواهد شد، به همین خاطر با توجه به آب از دست رفته در این دوران بهترین روش مصرف آب زیاد می‌باشد چرا که مصرف آب زیاد از طرفی باعث جبران کمبود بوده و از طرف دیگر باکتری‌ها را زودتر دفع می‌کنید. مصرف نوشیدنی‌های گرم و انواع آب میوه‌ها نیز گزینه‌ای خوبی برای این روش می‌باشند.
مصرف مایعات همانند سوپ
مصرف مایعات در این دوران یکی از قدیمی‌ترین روش‌ها محسوب می‌شود، در این دوران از مصرف سوپ سبزیجات یا سوپ مرغ غافل نشوید چرا که سوپ در دوران مبتلا شدن به بیماری یکی از مفید ترین مواد خوراگی به‌شمار رفته، باید بگویم که سوپ بر بهتر عملکرد گلبول‌های سفید خون تاثیر داشته و تا حدودی در کاهش علائم و بهبود بیمار کمک می‌کنند، مواد مغذی که داخل سوپ وجود دارد باعث می‌شود فرد مبتلا به سرعت انرژی سابق خود را پس بگیرد و به راحتی با باکتری‌های بیماری سرماخوردگی مبارزه کند. مصرف دیگر مایعات نظیر: آش، آب‌گوشت و نوشیدنی‌های گرم نیز در درمان بیماری سرماخوردگی موثر می‌باشند.
مصرف لبنیات همانند ماست
در دروان بیماری مصرف برخی از لبنیات نیز موثر می‌باشند یکی از این لبنیات مفید ماست می‌باشد، ماست که یک خوراکی سالم می‌باشد برای تمام سنین مناسب بوده و مصرف روزانه آن در کاهش علائم و بهبود بیماری موثر است، پروبیوتیک موجود در ماست نقش موثری در کاهش علائم بیماری دارد و یک خوراکی مفید در این دوران به‌حساب می‌آید.
بیشتر بخوانید: شیر و لبنیات؛ ۱۲ فایده استفاده از لبنیات چیست؟
استفاده از سیر برای درمان فوری بیماری
سیر یکی دیگر از مواد خوراکی مفید برای درمان سرماخوردگی می‌باشد، سیر در خود خاصیت ضدباکتریایی دارد و یکی از راه‌های درمان سرماخوردگی می‌باشد. باید بدانید که سیر یکی از عوامل موثر بر تقویت سیستم ایمنی بدن می‌باشد و در باز کردن راه دستگاه تنفسی نیز موثر بوده. بهترین راه مصرف سیر به صورت خام می‌باشد چرا که با پخته شدن سیر آلیسین موجود در آن غیرفعال می‌شود و از بین می‌روند، خاصیت ضدویروسی درون سیر به دلیل وجود آلیسین می‌باشد.
فلفل سیاه یکی دیگر از اودیه‌های مفید برای درمان بیماری
فلفل سیاه یکی از مشهورترین و شناخته شده‌ترین ادویه‌ها می‌باشد که از آن به عنوان پادشاه ادویه‌ها یاد می‌شود، فلفل سیاه برای سلامت بدن مفید بوده و از اهیمت بالایی برخوردار می‌باشد. با وجود خاصیت ضد سرطان و خاصیت ضدمیکروبی که در فلفل سیاه وجود دارد اهمیت آن برای سلامت را بالا می‌برد همچنین مصرف فلفل سیاه برای درمان خانگی بیماری سرما خوردگی مفید می‌باشد، برای درمان آبریزش بینی در دروان بیماری سرماخوردگی مصرف فلفل سیاه در کنار غذا نیز موثر می‌باشد، یا اینکه مقدار از آن را داخل اب حل کنید و مصرف کنید در هر صورت برای سلامتی شما مفید بوده.
استفاده از ویتامین‌ها مخصوصا ویتامین C و زینک
در دروان بیماری سرما خوردگی بدن شما با کمبود ویتامین ها نیز روبهرو می‌شود پس مصرف ویتامین یکی دیگر از نکات در بهبود و کاهش علائم بیماری می‌باشد، با این حال مصرف زینک نیز برای بیماری سرماخوردگی مفید بوده و در مواردی نظیر سوزش گلو با استفاده از شربت‌های زینک باعث کاهش چشم‌گیری از این ورد خواهید شد. همان طور که در رابطه با مصرف پرتقال اشاره مستیقم به مصرف موادی که حاوی ویتامین c هستند داشتم، مصرف قرص ویتامین C در این دوران باعث کاهش علائم بیماری در فرد مبتلا می‌شود.
ببیشتر بخوانید: بهترین زمان مصرف مکمل ها و مقدار مورد نیاز ۲۴ ساعته آنها
البته استفاده از مکمل‌های ویتامینی گزینه‌ای خوبی برای تمام افراد می‌باشد چرا که بدن تمام افراد به ویتامین مورد نیاز خود دارد و مصرف مکمل‌های ویتامینی یکی از بهترین گزینه‌ها در این مورد می‌باشد، برای گرفتن مشاوره آنلاین می‌توانید از خدمات نیتزوطب نیز استفاده کنید.
بیشتر بخوانید: مکمل های تقویتی بدن؛ ۱۳ گروه مختلف که باید بدانیم
مصرف زنجبیل
تهیه یک نوشیدنی زنجبیلی با آب داغ، عصاره زنجبیل تازه رنده شده و عسل.نوشیدن این نوشیدنی چند بار در روز می‌تواند به آرامش سرفه و کاهش التهاب کمک کند.
سرماخوردگی یک بیماری شایع است که همه ما را در برابر آن آسیب‌پذیر می‌کند. با امتناع از استفاده از داروهای شیمیایی و بهره‌گیری از درمان‌های خانگی موثر، می‌توانید بهبود قابل توجهی در علائم سرماخوردگی خود حاصل کنید. در این مقاله، بهترین درمان‌های خانگی برای سرماخوردگی را بررسی کردیم.
استفاده از عسل و لیمو، مصرف زنجبیل، بخور آب گرم، نوشیدنی‌های گرم و بخشی‌های نمکی از جمله روش‌های مؤثر در خانه برای کاهش علائم سرماخوردگی هستند. همچنین، رعایت استراحت و خواب کافی، مصرف مایعات بیشتر، استفاده از بخور گرم و حفظ رطوبت در محیط نیز بهبود سرماخوردگی را تسریع می‌کنند.
به هر حال، در صورت بروز عوارض شدید و طولانی مدت، توصیه می‌شود به پزشک خود مراجعه کنید تا تشخیص دقیقی دریافت و درمان مناسبی انجام شود. با رعایت این راهنما و بهره‌گیری از راهکارهای خانگی معتبر، شما می‌توانید علائم سرماخوردگی خود را کاهش داده و به سرعت بهبود پیدا کنید. همچنین، توصیه می‌شود به منظور جلوگیری از سرماخوردگی، به دمای بدن خود توجه کنید، از لباس‌های گرم استفاده کنید و از تماس با افراد مبتلا به سرماخوردگی خودداری کنید.
با آرزوی سلامتی برای شما عزیزان، نیتروطب.
