در جامعه‌ی امروزی، لاغری و کاهش وزن عموماً از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. همچنین، برخی افراد به دنبال روش‌هایی هستند که بتوانند به شکل سریع و کارآمد وزن خود را کاهش دهند. در این مقاله، بهترین داروهای لاغری را مورد بررسی قرار می‌دهیم. با این حال، لازم است توجه داشته باشید که هیچ دارویی نمی‌تواند جایگزین یک رژیم غذایی مناسب و سبک زندگی فعال و سالم شود. قبل از شروع هر نوع داروی لاغری، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
چگونه بفهمیم اضافه وزن داریم؟
متخصص‌های تغذیه، از شاخص توده‌ی بدنی (B.M.I) استفاده می‌کنند تا اضافه وزن و چاقی را اندازه گیری کنند. افرادی که دارای شاخص توده‌ی بدنی بین ۲۵ تا ۳۰ هستند، اضافه وزن دارند. چاقی به عنوان داشتن B.M.I بالاتر از ۳۰ تعریف می‌شود. شما در نیتروطب می‌توانید به راحتی B.M.I خود را محاسبه کنید.
بیشتر بخوانید: BMI چیست؟ راحت ترین فرمول محاسبه (شاخص توده بدنی)
اگر با اضافه وزن دست و پنجه نرم می‌کنید، یک برنامه‌ی غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم ممکن است به کاهش وزن و حفظ آن در طولانی مدت کمک کند. اگر تغییرات سبک زندگی برای کمک به کاهش وزن یا حفظ کاهش وزن کافی نیست، پزشک داروهایی را به عنوان بخشی از برنامه‌ی کنترل وزن برای شما تجویز می‌کند.
امروز در نیتروطب، بهترین و اثرگذارترین داروهای لاغری را بررسی می‌کنیم.
بیشتر بخوانید: ترکیب بدنی؛ تشخیص وزن مناسب شما و ۶ روش تعیین آن
مهم ترین داروهای لاغری
داروهای تجویزی برای درمان اضافه وزن و چاقی به روش‌های مختلفی عمل می‌کنند. به عنوان مثال، بعضی از داروها ممکن است به شما کمک کنند که زودتر احساس سیری کنید. سایر داروها، جذب چربی از غذاهایی که می‌خورید را برای بدن دشوارتر می‌کنند. انتخاب دارو برای درمان اضافه وزن و چاقی، یک تصمیم شخصی بین شما و پزشک است. عوامل مهمی که باید در نظر گرفته شوند عبارتند از:
- فایده‌های کاهش وزن
- عوارض جانبی دارو
- مشکلات فعلی سلامت
- سابقه‌ی پزشکی شما
- هزینه
بیشتر بخوانید: تغذیه یا ورزش در کاهش وزن کدامیک اولویت دارند؟
F.D.A برای کاهش وزن، پنج دارو را برای استفاده طولانی مدت تایید کرده است. این داروها عبارتند از:
- اورلیستات (Xenical)
- فنترمین-توپیرامات (Qsymia)
- نالترکسون-بوپروپیون (Contrave)
- لیراگلوتاید (Saxenda)
- سماگلوتید (Wegovy)
اکنون به‌طور خلاصه به بررسی هرکدام از این داروها می‌پردازیم.
اورلیستات
این دارو روی روده اثر می‌گذارد و میزان جذب چربی توسط روده را کاهش می‌دهد. مصرف این دارو برای بزرگسالان و کودکان بالای ۱۲ سال مجاز می‌باشد.
عوارض جانبی شایع اورلیستات عبارتند از:
- مدفوع چرب
- دل درد
- اسهال
هشدارها: روزانه یک قرص مولتی ویتامین مصرف کنید تا مطمین شوید به اندازه‌ی کافی ویتامین‌های محلول در چربی را دریافت می‌کنید.
فنترمین-توپیرامات
این دارو در واقع ترکیبی از دو دارو می‌باشد، یکی فنترمین که اشتهای شما را کاهش می‌دهد و دیگری توپیرامات که برای درمان تشنج یا سردردهای میگرنی استفاده می‌شود. این دارو باعث می‌شود شما کمتر گرسنه شوید یا زودتر احساس سیری کنید.
عوارض جانبی شایع فنترمین-توپیرامات عبارتند از:
- سوزن سوزن شدن دست‌ها و پاها
- یبوست
- سرگیجه
- خشکی دهان
- مشکلات خواب
هشدارها:
- در صورت ابتلا به گلوکوم یا پرکاری تیرویید استفاده نکنید.
- روزانه یک قرص مولتی ویتامین مصرف کنید تا مطمین شوید به اندازه‌ی کافی ویتامین‌های محلول در چربی را دریافت می‌کنید.
- اگر باردار هستید یا در حال برنامه‌ریزی برای بارداری هستید، از فنترمین-توپیرامات استفاده نکنید.
- اگر به فرزند خود شیر می‌دهید، از آن استفاده نکنید.
نالترکسون- بوپروپیون
این دارو نیز ترکیبی از دو دارو می‌باشد، نالترکسون که برای درمان وابستگی به الکل و مواد مخدر استفاده می‌شود و بوپروپیون که برای درمان افسردگی یا کمک به ترک سیگار استفاده می‌شود. این دارو نیز باعث می‌شود شما کمتر گرسنه شوید یا زودتر احساس سیری کنید.
بیشتر بخوانید: افسردگی چیست؟ ۴ روش موثر برای جلوگیری از آن
عوارض جانبی شایع آن عبارتند از:
- سردرد
- سرگیجه
- خشکی دهان
- افزایش فشار خون و ضربان قلب
- تهوع و استفراغ
هشدارها: اگر فشار خون بالا و کنترل نشده یا سابقه‌ی تشنج دارید، از مصرف آن خودداری کنید.
لیراگلوتاید و سماگلوتید
این داروها هورمونی شبه گلوکاگون به نام “GLP-1” را تولید می‌کنند. این هورمون مناطقی از مغز را که میزان اشتها و دریافت غذا را تنظیم می‌کند، مورد هدف قرار می‌دهد و باعث کاهش اشتهای شما می‌شود. از این داروها با دوزهای پایین‌تر برای درمان دیابت نوع ۲ نیز استفاده می‌کنند.
عوارض جانبی شایع آنها عبارتند از:
- حالت تهوع
- اسهال
- استفراغ
- یبوست
- درد شکم و معده
- سردرد
- خستگی
هشدارها: در ترکیب با سایر محصولات حاوی سماگلوتید، سایر آگونیست‌های گیرنده GLP-1 یا سایر محصولاتی که برای کاهش وزن در نظر گرفته شده‌اند، از جمله داروهای تجویزی، داروهای بدون نسخه یا محصولات گیاهی استفاده نکنید.
بیشتربخوانید: چربی شکم و پهلو؛ ۵ راه موثر برای از بین بردن آن
نکته‌هایی که برای مصرف داروهای لاغری باید رعایت کنید!
کارشناسان نگران هستند که در بعضی موارد، عوارض جانبی داروهای تجویزی که اضافه وزن و چاقی را درمان می‌کنند، بیشتر از فواید آن باشد. به همین دلیل، هرگز از داروهای کنترل وزن فقط برای بهبود ظاهر خود استفاده نکنید. عوارض جانبی احتمالی، بسته به دارو و نحوه‌ی تاثیر آن بر بدن متفاوت است. بیشتر عوارض جانبی خفیف هستند و به ندرت عوارض جانبی جدی رخ می‌دهد.
مهم‌ترین نکاتی که برای استفاده از این داروها باید رعایت کنید عبارتند از:
- این داروها را فقط طبق تجویز پزشک مصرف کنید.
- داروی خود را از داروخانه یا توزیع کننده آنلاینی که توسط پزشک شما تایید شده است خریداری کنید.
- از داروهای کنترل وزن در کنار برنامه غذایی سالم و فعالیت بدنی استفاده کنید.
- قبل از مصرف هر دارویی از عوارض و هشدارهای آن مطلع شوید.
- اگر بعد از ۱۲ هفته با دوز کامل دارو وزن کم نکردید، از پزشک بپرسید که آیا باید مصرف آن را متوقف کنید یا خیر.
- در مورد داروهای دیگری که مصرف می کنید، از جمله مکمل‌ها و ویتامین‌ها، به پزشک خود اطلاع دهید.
- هرگز در دوران بارداری یا اگر قصد بارداری دارید، از داروهای کنترل وزن استفاده نکنید.
مدت زمان استفاده از داروهای لاغری
مدت زمانی که به مصرف داروهای کنترل وزن نیاز دارید، بستگی به این دارد که آیا این دارو به کاهش وزن و حفظ آن کمک می‌کند یا خیر؟
اگر به اندازه کافی وزن کم کرده اید تا سلامت خود را بهبود ببخشید و عوارض جانبی جدی‌ای را تجربه نمی‌کنید، پزشک ممکن است به شما توصیه کند که برای همیشه از همان دارو استفاده کنید. اگر پس از ۱۲ هفته درمان با دوز کامل دارو، حداقل ۵ درصد از وزن اولیه خود را از دست ندهید، پزشک به احتمال زیاد به شما توصیه می‌کند که مصرف آن را متوقف کنید.
ممکن است پزشک برای شما داروی دیگری تجویز کند، یا ممکن است مشکل از برنامه‌ی غذایی و فعالیت بدنی شما باشد.
کارشناسان نیتروطب می‌توانند به شما کمک کنند تا دلیل عدم کاهش وزن خود را پیدا کنید!
بیشتر بخوانید: چاقی و ۸ روش خداحافظی کوتاه مدت آن
ال کارنیتین و لاغری
شما می‌توانید به غیر از داروهای تجویزی، از مکمل‌ها نیز برای کاهش وزن استفاده کنید.
به عنوان مثال، شما می‌توانید از ال-کارنیتین استفاده کنید. کارنیتین یک ماده مغذی و یک مکمل رژیمی است که با انتقال اسیدهای چرب به میتوکندری سلول‌های بدن، نقش مهمی در تولید انرژی دارد. میتوکندری در سلول‌های بدن همانند موتور عمل می‌کند و با سوزاندن این چربی‌ها، انرژی قابل استفاده را تولید می‌کند. ال کارنیتین به‌طور طبیعی در بدن نیز ساخته می‌شود.
اکثر مردم ال کارنیتین را بدون هیچ مشکلی مصرف می‌کنند. با این حال، بعضی از افراد ممکن است که عوارض جانبی گوارشی را هنگام مصرف ال کارنیتین تجربه کنند. این عوارض عبارتند از:
- گرفتگی و سوزش معده
- حالت تهوع و استفراغ
- اسهال
باید توجه داشته باشید که ال کارنیتین انواع مختلفی دارد و شما باید با تجویز پزشک مصرف آن را آغاز کنید.
کافئین و لاغری
کافئین یک ماده محرک است که در بسیاری از نوشیدنی‌ها مانند قهوه، چای و نوشابه یافت می‌شود. مصرف کافئین می‌تواند موجب افزایش متابولیسم بدن شده و به افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش سیری و اشتها کمک کند. با این حال، مصرف بیش از حد کافئین ممکن است باعث عوارض جانبی مانند اضطراب، خواب‌آلودگی و اختلالات گوارشی شود. همچنین، افرادی که به کافئین حساسیت دارند یا مشکلات قلبی دارند، باید مصرف آن را با احتیاط انجام دهند.
بیشتر بخوانید: ورزش در خانه؛ ۱۹ وسیله قابل استفاده در منزل
نکته مهم:
قبل از شروع هر نوع داروی لاغری، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. مصرف داروهای لاغری باید تحت نظر پزشک و با رعایت دستورات و دوزهای تجویز شده باشد. همچنین، داروهای لاغری تنها بخشی از راهکارهای کاهش وزن هستند و بهتر است با تغییرات در رژیم غذایی، ورزش منظم و تغییر سبکزندگی سالم همراه شوند تا بهترین نتایج را برای کاهش وزن و حفظ سلامتی بدن به دست آورید. همچنین، هرگز داروهای لاغری بدون تجویز پزشک مصرف نکنید و همواره راهنمایی و نظر پزشک خود را رعایت کنید.
بیشتر بخوانید: پرخوری عصبی؛ بررسی عوامل و ۱۱ راهکار موثر در کاهش آن
کلام آخر
همواره بهترین و کم عوارض‌ترین راه برای لاغری، رعایت رژیم غذایی و فعالیت بدنی می‌باشد. با توجه به عوارض داروهای لاغری، نباید از آنها برای زیبایی و تناسب اندام استفاده کرد. این داروها جنبه‌های درمانی داشته و برای بیماری‌های مرتبط با چاقی (مانند دیابت)، که نیاز به وزن کم کردن فوری دارند مورد استفاده قرار می‌گیرند.
